Receita de Frutas(mamao e banana) secas

Olá bom dia tudo bem?
Será que já experimentou os legumes secos que eu introduzi antes?:)
vou secar algo de novo desta vez…
Foi legumes antes, mas tentou secar a fruta desta vez‼

Receita de mamão e banana secas(乾燥パパイヤと乾燥バナナ)

Como fazer é o mesmo que legumes e muito fácil.
Cortou secou e tcharam!!! hahahahha
(Por favor, veja aqui para mais detalhes como que secar→Como fazer Legumes(pimenta) secos)

↑Eu deixei secado 2 dias e ficou assim.

Você pode comer pele e sementes.
A maioria dos ingredientes é rica em nutrientes na “pele da pele”.
No entanto, muitas frutas são descascadas e comidas.
No caso de frutas secas,  também pode sentir as cascas e sementes que você normalmente não come.
Pode comer antioxidantes, como polifenóis presentes lá.

Vamos comer deliciosos!

Se você come frutas secas como é, é doce e delicioso, mas também é delicioso em iogurte 😀
Como fazer é muito fácil.
Coloque frutas secas no iogurte um dia antes de comer só.
Em seguida, os frutos secos levar a umidade do iogurte, o que torna mais cremosa e deliciosa.

Como foi?
Como um ponto de cautela, quando se trata de frutas secas, a vitamina C é reduzida pelo calor do sol e por isso é reduzida.
Além disso, você precisa ter cuidado se você comer demais, pois as calorias são maiores que as frutas cruas.
Então, vamos também comer frutas e vegetais crus né!

Muito obrigado

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